今年的时间过得飞快，转眼就到了“霜降”节气，霜降是二四节气中的第十八个节气，也是秋天最后的一个节气，霜降一过，树叶慢慢变黄飞落，天气渐冷、秋霜初现、气候干燥，最容易引起人体不适，此时正是进补的时候。而霜降前后也是大量水果上市的时候，多吃不仅可以为身体补充水分，防秋燥，还可以起到预防疾病的作用。那么，在霜降节气吃哪些水果好呢？接下来为大家推荐几种时令的水果，千万不要错过！柿子的最佳成熟时期是在霜降前后，这个时节的柿子个大、皮薄、脆甜多汁、果香浓郁，而且无核多肉洗净即食，一口下去，汁水满溢、满口甘甜、外皮脆爽、果肉香嫩Q弹，口感超丰富，还有浓浓的柿子味，可谓达到了“全盛状态”。所以有俗话说“霜降不摘柿，硬柿变软柿”的说法。另外，柿子营养价值还很高，所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右，能够有效地增强人体的新陈代谢，而且特别是对于肠胃不好的人来说，多吃柿子能够有效的起到通便清理肠胃的作用。柿子除了生吃，还可以酿成柿酒、柿醋，加工成柿脯、柿粉、柿霜、柿茶、柿子酱、柿子糕等等。酸酸甜甜的山楂深受人们的喜爱，在霜降季节可以适量的吃些，山楂含有大量的果胶，能够促进机体中胃肠的蠕动，帮助消化。同时，还可以预防便秘，不管是成年人还是儿童来说，每天适量的吃些山楂，都是个不错的选择。熟透了的山楂外表是暗红色，上面还有着密密麻麻的黑色小点儿，味道甜里带酸，酸中透甜。山楂可以入食、入药，还可以做成可口的零食。山楂可以入食、入药，还可以做成可口的零食，如丹皮、山楂糕、山楂味甜点等等。霜降前后苹果大量上市，其中含有丰富的有机酸和纤维素，可促进肠蠕动，能使大便松软便于排泄，因此食用苹果能促进通便，治疗大便干燥。作为一种秋季水果，苹果不仅营养丰富，更有着清爽不甜腻的口感，酸甜可口，香脆多汁，除了生吃以外，也是用来制作甜品的好材料，可以制作出各类小吃以及烘焙美食。这样的美食不仅能满足你的胃部，还能给身体带来所需的营养。推荐的菜肴有苹果派、烤苹果片、苹果泥等。霜降节气前后正是各种水果上市的好时候，大枣就是其中一种。鲜枣不仅好吃，营养也十分丰富，可以很好的帮助我们补充大量的营养物质，而且大枣中含有人体所需的蛋白质、脂肪、糖类、水溶性膳食纤维、矿物质元素及维生素A、C等物质，日常食用对人体大有益处。霜降前后正是柚子飘香的季节，当你剥开它薄薄的外皮，就会显出淡黄色的片片瓤瓣，翻开瓤瓣，果肉饱满晶莹，粒粒菱形的瓤晶莹剔透，赏心悦目，入口一尝，柔软多汁、酸甜适度，特别的美味。俗话常说“秋吃柚子，赛过吃肉”，秋冬季节的柚子全身都是宝， 柚子可以补充水分，还可以做成蜂蜜柚子茶，秋冬季节咳嗽时多喝点它，咳嗽远离你；柚子还能做成美食，是不可多得家常菜，趁着正当季，一定要多吃。霜降前后天气转寒，秋燥的症状更加明显，多吃以上几种水果，不仅可以充分补充营养维生素C和水分，还可以起到润肺止咳、清热祛燥的作用，对身体健康有极大的好处，时令水果更养人，助大家安然过冬。
