随着生活方式的改变，睡眠障碍和与睡眠相关疾病的发生率明显升高，严重影响人们的生活质量和生存时间。国外大多数流行病学调查结果显示，每年大约有33%的人出现过睡眠障碍，有17%的人为严重失眠。
10月10日是世界精神卫生日，暨南大学附属第一医院精神医学科、睡眠医学中心潘集阳教授表示，睡眠障碍和睡眠紊乱往往是精神疾病常见的伴发疾病与症状。希望公众能引起对睡眠问题的重视，促进身心共同健康。
小赵今年15岁，为了提升学习效率，她经常奋战至凌晨5、6点才入睡，第二天中午才醒来，久而久之形成了晚睡晚起的不当作息。
日夜颠倒的刻苦收到一定成效，但问题在开学后开始显现。
学校对毕业班学生的管理较严格，小赵需要和同学们一起早起晨读与跑操锻炼。为此，她必须调整回正常作息时间，期间她尝试过早睡，也试过白天增加体力消耗，但无论如何总是到凌晨才有困意，导致白天精力不佳，完全不能应付一整天的课程。
开学一个多月以来，小赵每天都是勉强起床上学，课上无法集中注意力，而且总是感觉很疲惫，精神萎靡，班主任建议其家长带她去医院看一下。
家长先后带小赵辗转于多家医院神经内科就诊，完善多项检查均未见明显异常。就在小赵的妈妈一筹莫展时，经朋友介绍，她与家人一同来到暨南大学附属第一医院睡眠门诊就诊，潘集阳教授在对小赵进行了详细病史采集、体动监测以及主客观的情绪、睡眠评估后，初步考虑“睡眠觉醒时相延迟障碍”。
经过系统的服药及睡眠健康生活方式指导，辅以常规的心理疏导，小赵的病情得到明显改善，也重新找到了适合的作息时间。
“睡眠觉醒时相延迟障碍”这个疾病名称虽然很拗口，其实很好理解，也就是睡眠起始时间和觉醒时间都延迟了，这并非小赵的本意，事实上是她躺在床上根本就睡不着。
睡眠觉醒时相延迟障碍的患者存在明显的入睡困难，但是一旦入睡，睡眠的质量和结构都没有明显的异常，患者的睡眠觉醒时间通常推迟2个小时以上。
小赵在不需要早起的周末，每天睡到中午，对她的情绪和日间学习都没有影响，只有在需要早起的上学期间，她的生活节奏受到严重影响。如果患者的睡眠模式与自身的工作或学习时间相一致的话，就不需要治疗，但是小赵同学明显影响到初三的学习生活，因此一定要及时的给予干预。
潘集阳教授指出，睡眠觉醒时相延迟障碍又称为睡眠时相延迟综合征、睡眠时相延迟障碍或睡眠时相延迟型。病学调查显示，一般人群的DSWPD患病率为0.17%，而青少年患病率则高达7%-16%。睡眠日记及体动记录仪是诊断评估该病最准确的主客观评价方法。
对于睡眠觉醒时相延迟障碍的治疗方法，包括睡眠健康教育、重置新的睡眠作息时间、定时光照疗法和定时褪黑素治疗，根据患者病情的不同，联合使用上述方法会有更好的收益，但需要在专业医生指导下进行，无论是青少年还是成人，都应警惕睡眠觉醒时相延迟障碍，如发现问题尽快到睡眠医学门诊就诊，尽早明确诊断。
睡眠觉醒时相延迟障碍的诊断标准（必须同时符合A-E项标准）。
【记者】朱斌
【通讯员】张小涛 张灿城